Le Yoga: Bien vivre ses émotions PDF

J’adore cette période de l’année malgré la fin de l’été et l’apparition d’arbres arides et de températures glaciales.


Le yoga n’est pas qu’affaire de postures ; c’est une véritable attitude de vie. Parmi ses nombreux bienfaits, il peut vous aider dans votre développement personnel, émotionnel, et vous permettre de vivre mieux, avec vous-même et avec les autres. Voici, à travers une multitude d’exercices simples, comment mieux gérer vos émotions et votre stress, comment accéder à la paix de l’esprit en favorisant votre bien-être et votre santé, et ce à tous les âges de la vie. Pour rester en parfaite santé, apprendre à mieux maîtriser vos émotions et acquérir plus de sérénité. Lionel Coudron est docteur en médecine, diplômé en acuponcture, nutrition, biologie, médecine du sport et traumatologie du sport. Il est psychothérapeute, formé à l’EMDR. Il enseigne le yoga depuis plus de trente ans. Après avoir été président de l’école de professeurs de la Fédération française de hatha yoga et créé l’association Médecine et Yoga, il est aujourd’hui directeur de l’Institut de yoga thérapie. Il se consacre à la diffusion et à l’enseignement des applications médicales du yoga.

Nous allons découvrir et découvrir, déballer et démêler, des milliers d’années de sagesse et apprendre à appliquer cela à la vie moderne et aux corps. Si votre tension est spécifiquement dans les ischio-jambiers et les fesses, vous pourriez être un voleur. (Moi aussi!) Cela signifie que dans les moments de stress, vous êtes non-frontalier et cherchez le meilleur moyen de sortir rapidement. Ce qui a commencé comme une forme d’exercice fait maintenant partie intégrante de ce que je suis.-}