Mon cahier Abdos-fessiers PDF

Et ne vous découragez pas, il y aura toujours de bons et de mauvais jours.


Après le succès du Cahier ventre plat, France Carp propose le tout premier cahier spécial abdos-fessiers. Sa méthode fixe des objectifs atteignables pour perdre son ventre, tonifier ses fesses et sculpter ses hanches et ses cuisses. Des exercices faciles, un régime alimentaire adapté et des conseils de pros pour venir à bout de ses petites rondeurs en 4 semaines d’entraînement !

Au programme :
Définir son profil minceur et établir le programme adapté à sa biomorphologie
Pratiquer des exercices physiques faciles et adaptés (comprenant chaque jour des séances abdos-fessiers)
S’attaquer à la cellulite avec des exercices cardiovasculaires
Sculpter sa silhouette : tonifier l’intérieur de ses cuisses (exercices adducteurs), effacer ses poignées d’amour, gagner une taille bien dessinée et perdre sa petite bedaine
Gagner en muscle

Un cahier interactif à renseigner soi-même pour tonifier ses abdos et sublimer ses fesses rapidement !

Merci encore Cassey vous êtes vraiment une source d’inspiration non seulement pour moi mais pour tant de personnes. Poussez-vous un peu plus chaque jour pour augmenter votre force. Celui-ci me plait car les incréments ne sont que de 1 par jour, et il n’y a pas de jours de repos.-}