Papa fait un régime PDF

Après avoir regardé une vieille interview télévisée de vous parler de votre succès avec les changements alimentaires, mon esprit a été changé sur son potentiel d’améliorer les vies.


Comment osent-ils que les gens se sentent mal pour tout ce qui n’est pas sous leur contrôle, comme la procrastination chronique, l’excuse débilitante et l’impuissance générale? Il mange toutes les trois heures et commence habituellement au Lucky s avec une omelette blanche de huit oeufs, du gruau, du pain grillé sec, peut-être une crêpe, un côté des baies bleues, et du café glacé. Ce qui compte vraiment, cependant, c’est que toutes vos protéines ne proviennent pas de la même source car chacune offre des valeurs nutritionnelles légèrement différentes. «Faites la rotation entre le poulet, la dinde, le poisson, le porc maigre, le bœuf maigre et les haricots ou les lentilles», explique M. Blatner. «Ne présumez pas que le poulet, la dinde et le poisson sont toujours les moins caloriques – la coupe fait une grande différence.» Par exemple, un hamburger à la dinde fait avec des morceaux de dinde peut être plus calorique qu’un bœuf maigre.-}